Yoga Workshops

Gönn' dir eine Auszeit, vertiefe deine Praxis, hol' dir Entspannung!


2. Januar 2021: Rauhnacht-Yoga – Innehalten, Kraft tanken, mutig ins neue Jahr gehen

Mach dir oder deinen Lieben ein ganz besonderes (Weihnachts-) Geschenk!

Seit Jahrhunderten sind die 12 Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag eine Zeit des Innehaltens, des Rückzugs und des Kraftsammelns.  "Zwischen den Jahren", wenn das Alte schon vorbei war und das Neue noch nicht angefangen hatte, haben die Menschen sich Zeit genommen, abzuschließen, mit dem was war, loszulassen, was sie nicht mehr brauchten und die Saat, für das, was im neuen Jahr kultiviert werden sollte, vorzubereiten.

Dieses Jahr 2020 hat uns mehr als genug Gründe gegeben, uns diese Zeit zu nehmen und für uns zu sorgen!

In diesem Workshop nutzen wir Atempraktiken und Asanas aus dem Yoga, um Abschied vom Alten zu nehmen und Energie für Körper und Geist zu tanken. Wir stärken unsere Resilienz durch die Besinnung auf unsere Ressourcen und schöpfen Mut für die ersten Schritte in 2021. Zwischen den Yoga-Sequenzen ist Zeit für Reflexion,  Austausch, zum Schreiben oder Zeichnen.

Das erwartet dich

  • Drei Stunden Workshop in einer kleinen Gruppe, online via Zoom.
  • Drei unterschiedliche Yogaflows, geeignet für alle Level, auch Anfänger*innen sind herzlich willkommen.
  • Zeiten des Austauschs mit den anderen Teilnhemer*innen und Zeit für Reflexion in der Stille für dich.
  • Angeleitete Atemübungen, Meditation und Traumreise.


Das brauchst du

  • Einen Raum, in dem du ungestört bist und dich wohl fühlst.
  • Bequeme Kleidung
  • Eine Wolldecke und ggf. einige Kissen
  • Eine Yoga- oder Gymnastikmatte
  • Falls vorhanden: ein Meditationskissen
  • Dein Lieblingsnotizbuch, Stifte
  • Computer, Tablet oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung


Die Konditionen

  • Datum: 2. Januar 2021
  • Uhrzeit: 16.00 - 19:00 Uhr
  • Kosten: 39,- Euro
  • Buchung ganz einfach formlos per E-Mail, bitte gib dort auch
    deine Postadresse an

 



Du hast noch Fragen? Ich freue mich über deinen Anruf unter 0151/52 430 363 oder deine Mail an be@mindfulatwork.net