Yogakurse

Hol' dir Entspannung, Kraft und einen klaren Geist auf der Yogamatte!



Yoga ist nach bisherigen Erkenntnissen die wirksamste Methode gegen chronische Rücken- und Nackenschmerzen und zur Stressreduktion. Hätten wir eine ähnlich wirksame Pille auf dem Markt, wäre das eine Sensation.

Prof. Dr. Andreas Michalsen, Prof. für klinische Naturheilkunde an der Charité-Universitätsmedizin Berlin



Besonders wirkungsvoll ist Yoga bei allen stressbedingten Beschwerden wie Erschöpfung, Depression, Bluthochdruck und Rückenschmerzen. Und abgesehen davon – Yoga tut einfach gut und macht dich stark. Die Verbindung von Bewegung und Atem schult die bewusste Selbstwahrnehmung, die einzelnen Haltun-gen (Asanas) dehnen und kräftigen die Muskulatur. Und der beim Hatha Yoga charakteristische Wechsel von Anspannung und Entspannung sorgt für die richtige Mischung von Anstrengung und Erholung – etwas, was wir in unserem (Arbeits-) Alltag schon fast verlernt haben.

 

Genau deswegen ist Hatha Yoga der einzige Yogastil, der von den gesetzlichen Krankenkassen als Methode zur Entspannung und Stressbewältigung gefördert wird.

 

Meine Yogakurse – ob in Kleingruppen im Studio oder online – sind krankenkassenzertifiziert. Du bekommst also von allen gesetzlichen Kassen einen Zuschuss von 50 - 100% (je nach Kasse), nachdem du den Kurs abgeschlossen hast. Jeder Kurs umfasst 8 Wochen á 90 Minuten und kostet 145,- €

Du kannst nicht bei jedem Termin dabei sein? Macht nichts. Du bekommst von jeder Stunde einen Mitschnitt zum Download und kannst sie bequem zu Hause nachholen. Wann und sooft du willst!

 

Für die Online-Teilnahme gibt es auch eine 5er-Karte für
75 €.
Sie ist 3 Monate ab Kauf gültig und du kannst damit an einzelnen Stunden teilnehmen, so, wie es für dich passt.

 

Du kannst vorab eine Schnupperstunde für 10,- € buchen. Wenn du dann weitermachst, schenke ich dir die Schnupperstunde und rechne sie auf die Kursgebühr an.

 

Der nächste Kurs startet am Mittwoch, 8. September 2021, 18:00 - 19:30 Uhr.

 

Dieser Kurs findet  in Präsenz und online statt.

Für die Teilnahme vor Ort gilt die 3G-Regel, so dass du sicher und geschützt üben kannst.

 

Die Plätze im Studio sind bereits ausgebucht – aber online kannst du jederzeit bequem von zu Hause aus dabei sein!

 

Du hast noch Fragen? Ich freue mich über deinen Anruf unter 0151/52 430 363 oder deine Mail an be@mindfulatwork.net